Bez ohledu na vaše cíle, když pracujete, osobní trenér vám může poskytnout vedení a podporu, které potřebujete, abyste se tam dostali. Ať už chcete zhubnout, budovat svalovou hmotu, běhat maratón, dosáhnout nového osobního rekordu nebo jen zlepšit celkovou kondici, ten správný trenér vám to pomůže dosáhnout, zohledňující váš osobní životní styl, časové závazky a potřeby.
Mluvili jsme s Tommym Owenem, vedoucím osobního tréninku ve Starks Fitness, abychom zjistili, jak byste měli hledat osobní trenér, a otázky, které byste měli položit, abyste našli toho pravého pro vás.
Kde je nejlepší místo pro nalezení osobního trenéra?
Zřejmou cestou je skočit na sociální média a začít se dívat na trenéry, kteří pracují v místní tělocvičně, aby je začali kontrolovat, aby zjistili, co dělají. Další cestou by bylo jít na web tělocvičen a podívat se na autobusy, které mají v nabídce.
Co je nejdůležitější při výběru osobního trenéra hledat?
Výsledek! Je to tak jednoduché! Nikdy se nedívejte na práci s koučem podle toho, jak vypadají, protože jejich cíle se někdy liší od cílů, kterých chcete dosáhnout. Při výběru trenéra to považujte téměř za pohovor a alespoň tři v provozu.
Jak můžete ze svých PT relací vytěžit maximum?
Položte otázku za otázkou! Poslechněte si trenéra, pokud si myslí, že můžete přidat větší váhu nebo udělat ještě jedno opakování a poté si to vzít na palubu. Investujete svůj čas a peníze do trenéra, tak je nechte pro něj pracovat.
Existuje nějaká další rada, kterou můžete někomu nabídnout, když uvažuje o práci s osobním trenérem?
Nebuďte levní! Jak říká staré přísloví koupit levně koupit dvakrát! Podívejte se, jak investovat do kouče, protože vždy investují do svého učení, aby dosáhli nejlepších výsledků pro své klienty.
- Podívejte se na našeho kompletního průvodce nejlepšími fitness trackery
