Nyní, když více z nás pracuje z domova, máme více času soustředit se na své zdraví a pohodu. Jaké jsou však výhody jógy?
Celodenní sezení u stolu může být pro naše tělo katastrofální, což má za následek vysoký krevní tlak, špatné držení těla a namáhání zadních svalů. Jóga může pomoci čelit některým z těchto problémů zvýšením svalové síly, snížením stresu a zvýšením oběhu.
- Shrnuli jsme nejlepší podložky na jógu roku 2022-2023
Ale možná ještě nechcete vstoupit do skutečného studia? V takovém případě jsou aplikace pro jógu dokonalým způsobem, jak vám kurzy přinést a pomoci s motivací.
Stáhli jsme si některé z nejlepších aplikací pro jógu na trhu, zavedli naše podložky na jógu a udělali jsme nejlepší dojmy z jogínů, abychom vám poskytli přehled o tom, jak se jim daří. Několik psů se sklonem dolů v polední hodině může skutečně ovlivnit vaše zdraví a pohodu, takže čtěte dál a objevte nejjednodušší způsoby, jak začít.
1. Glo
Nejlepší aplikace na jógu celkově: snadné použití s živými kurzy
Specifikace
Cena: 216 USD / 258 GBP (přibližně 300 USD) ročněDůvody ke koupi
+ Živé třídy + Podle kategorie + Snadná navigaceDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-DrahýMilovali jsme, jak snadná je tato aplikace pro jógu v navigaci, a skutečnost, že je založena spíše na potřebách než na třídách. Můžete si vybrat kategorie jako „Začněte ráno“, kde budete vybízeni k účasti na kurzech, které zahřejí vaše tělo, zatímco jiné kategorie splňují různé potřeby, například snižování stresu a osvojování základů.
Trvání, úroveň a intenzitu lze také snadno filtrovat, navíc je můžete přepnout tak, aby zahrnovaly mediaci, pilates a další kardio kurzy. Obzvláště jsme milovali základní třídy toku a regenerační relace, které jsou navrženy tak, aby vám pomohly lépe spát.
Aplikace také nabízí přibližně dvě živé třídy denně, což je ideální pro sledování. K dispozici jsou také třídy na vyžádání, včetně individuálních tříd vedených učiteli i skupinových tříd.
2. FiiT
Nejlepší aplikace pro jógu pro krátké a elegantní tréninky
Specifikace
Cena: 120 GBP (přibližně 150 USD / 220 USD) ročněDůvody ke koupi
+ Energičtí instruktoři + Dobře osvětlené studio + Sledovač kaloriíDůvody, kterým je třeba se vyhnout
- Žádná technologie smart TVFiiT je skvělé kapesní cvičení, ať už cestujete, nebo potřebujete jen rychle zacvičit. Všechna cvičení se natáčejí ve studiích FiiT, takže na rozdíl od cvičení Instagram Live nebo YouTube vás nebudou rušit.
Zdá se, že výběr tříd roste každý týden, včetně jejich výběru jógy. Ať už jste začátečník nebo chcete pokročilejší třídu, určitě najdete něco, co vám vyhovuje. Obzvláště jsme milovali krátká cvičení jógy Cat Meffan, která opravdu zvýšila naši srdeční frekvenci.
Můžete se také zaregistrovat do živých kurzů a koupit si sledovač, který bude při cvičení zobrazovat váš srdeční rytmus a spálené kalorie. Jednou drobnou překážkou je, že aplikaci nemůžete používat k streamování tréninku do vaší televize, pokud si nebudete lámat hlavu s kabely. Naše spojení během celé hodiny několikrát vypadlo, což narušilo náš tok, než jsme dokončili trénink. Pokud jste však zákazníkem Sky, právě spustili tréninky prostřednictvím svého Sky VIP programu.
3. WithU
Nejlepší aplikace pro jógu, která vás motivuje
Specifikace
Cena: 59,99 GBP (přibližně 80 USD / 110 USD) ročněDůvody ke koupi
+ Dobrá rozmanitost + Motivační zvuk + Skvělí instruktoři + Podrobné vyprávěníPokud rádi cvičíte doma, ale musíte se dívat na obrazovku, která vás rozptyluje, pak je to aplikace pro vás.
WithU je zvuková aplikace, která vám vypráví o cvičení, což znamená, že nemusíte pohybovat obrazovkou za pochodu. Jóga někdy znamená pohyb těla do podivných a nepříjemných pozic, takže je užitečné mít celý směr.
Jednou z nejlepších částí aplikace je, jak povzbuzující jsou instruktoři, kteří používají motivační jazyk a zároveň podrobně vysvětlují. Vzhledem k tomu, že aplikace je relativně nová, má velký výběr cvičení jógy, takže pravděpodobně nebudete muset opakovat hodinu, pokud nebudete chtít. Obzvláště se nám líbila krátká cvičení jógy, což znamená, že jsme se mohli efektivněji protahovat po náročnějších hodinách.
4. Asana Rebel
Nejlepší aplikace pro jógu pro nejrůznější cvičení
Specifikace
Cena: 64,99 GBP (přibližně 80 USD / 120 USD) ročněDůvody ke koupi
+ Zajímavé pozadí + Dobrý výběr tříd + Dobře uspořádané + Jednoduchá navigaceKdyž děláte ještě další hodinu jógy doma, chcete být převezeni někam do exotiky. Díky kulisám hor a třpytivým modrým bazénům to místo jógy Asany Rebel přináší přesně to.
Tato aplikace není určena pouze pro cvičení, ale má také sekce spánku, výživy a mediace. Existuje také řada dalších cvičení, včetně kardia, síly a dokonce dechového cvičení.
Od toků válečníků po cvičení hatha, tato aplikace také nabízí širokou škálu lekcí jógy. Milovali jsme, jak je vyprávěl někdo jiný než instruktor, což nám umožnilo těžit z podrobných vysvětlení i podrobných vizualizací.
Asana Rebel je jednou z nejdostupnějších aplikací pro jógu v této příručce a pokud se zaregistrujete hned teď, máte speciální slevu na roční členství. Alternativně, pokud si chcete vyzkoušet před zakoupením, mají také několik krátkých tréninků zdarma.
5. Dolní pes
Nejlepší aplikace pro jógu pro osobní cvičení
Specifikace
Cena: 49,99 USD (přibližně 40 GBP / 70 USD) ročněDůvody ke koupi
+ Dobrá hudba + Třídy bez ozdůbek + Podrobné pokyny + Jednoduché nastaveníDown Dog je aplikace pro jógu, která reaguje na vaše osobní preference. Když to zpočátku nastavíte, budete požádáni, abyste si vybrali čas, který musíte zacvičit, úroveň své odbornosti, na jaký druh jógy se chcete zaměřit, druh hudby a dokonce i druh hlasu, který byste chtěli rád vás provede.
Až se příště vrátíte do aplikace, můžete tato nastavení snadno změnit, pokud máte chuť na jiné cvičení. Můžete si vybrat mezi mnoha různými praktikami, včetně jógy na židli, Yin a dokonce i regenerační jógy; přidejte podporu, abyste se soustředili na různé oblasti; a dokonce zvýšit nebo zkrátit čas shavasany.
Třídy bez ozdůbek jsou vyprávěny s dobrými detaily a fotoaparát se dokonce zaměřuje na složitější pohyby. Aplikace také opakuje různé polohy na obrazovce, aby bylo jasnější. Některé z těchto tříd nás opravdu vyzvaly a my jsme měli jednu z našich nejenergetičtějších tříd, když jsme přidali posílení základního cvičení.
Jedinou mírnou nevýhodou je, že se instruktor nebo umístění nikdy nezmění. Ale pokud rádi navštěvujete jedno studio se stejným instruktorem, je tato aplikace pro vás.
- Nejlepší fitness trackery roku 2022-2023